一个人最顶级的修养,是情绪稳定!

时间:2019-09-06 来源:www.vit-assist.com

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作者:宋青夜演讲

每晚一本书(ID:JYXZ)

生活并不容易,每个人都有情感。

一个人的生活需要具备多种品质,其中最重要的是情绪稳定性。

卡内基大师曾经说过:“一个人的成功,85%来自他的人际关系。”

在人际关系中,情绪管理和控制无疑占了相当大的比例。

情绪就像水,稳定的情绪涓涓细流,滋养一切;不稳定的情绪正在咆哮。

在通向生活的道路上,我们遇到的最大障碍不是外部世界,不是其他人,而是个人情感。

只有情绪稳定才是一个人最好的修养。

- 01 -

失败者是受情绪控制的奴隶

我想知道你是否遇到过这样的经历:

有时我真的很想说话,但我不禁尖叫;

2.当发生重大事件时,它无法入睡和睡眠,失眠;

3.当家庭的意见不合时,总是认为很难做出正确的判断;

很明显,生活承受着巨大的压力,但它必须非常幸福;

.

很多时候,情绪已经占据了我们的生活。

有人说我们的时代是一个情绪失控的时代。

走路时,你可能不会碰到你旁边的人,而另一个人会对你大喊大叫;

开车的时候,因为红绿灯熄了几秒钟,他们身后的人猛撞了号角;

在高速铁路上,因座位问题,时间问题以及浇水厕所问题引起的争吵甚至更多。

心理学中有一种“踢猫效应”,指的是对自己比自己弱或者等级低于自己的人不满意引起的连锁反应。

事实上,情绪失控不仅会伤害你的身体,还会伤害身边最亲近的人。

加拿大多伦多的一位父亲因为工作不满意,情绪失控,杀死儿子后的刀而自杀。

这位父亲不爱他的孩子。相反,他经常带他的孩子学习钢琴和画画。父子有很好的感情,家人很开心。

但失去控制的感觉使他伤害了他所爱的人并摧毁了一个完整的家。

尼采在《善恶的彼岸》中说:“如果情绪总是失控,他们就会被情绪所引导,失去自由。”

冲动是魔鬼,一个无法控制自己情绪的人,就像一个可以随时爆炸的炸弹,不仅伤害,还伤害自己。

- 02 -

令人敬畏的人早已放弃他们的情绪。

有些人被情绪困扰;有些人早就放弃了自己的情绪。

作家李伟经常在不同场合抨击他的前朋友余光中。他甚至说他是一个“小诗人”。

有人去问余光中:“李伟每天都在找你,你从不回应,这是为什么?”

余光中沉溺于片刻并回答说:“每一天,我都是傲慢的,表明他不能没有我的生活;我不会照顾它,并证明我的生命可以没有他。”你看,不仅不生气,而且幽默。

社会心理学家费斯廷格有一个理论认为,生活中有10%的事件是由发生在你身上的事情组成的,而另外90%的事件是由事物对事物的反应决定的。

无论情况如何,聪明的人都不会让自己的情绪发泄。

因为他们知道这样做没有帮助,所以没有用。只有通过控制情绪和回归理性才是真正的解决方案。

奥尔森马登在《一生的资本》中说过:任何时候都不应该成为他自己情绪的奴隶。他不应该让所有的行为都受他自己的情绪影响,而应该控制他的情绪。无论情况有多糟糕,你都应该试着控制自己的环境,让自己远离黑暗。

面对谣言,从容应对;面对俚语,无动于衷。泰山在前方坍塌,颜色不变。它是风骨和风量。

能够控制情绪而不发脾气的人也会在赢得别人尊重的同时为自己带来好风水。

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- 03 -

这是一种发脾气的本能,这是一种不发脾气的技巧。

我听过一个小故事:《喜欢生气的爱地巴》。

在古代西藏,有一个名叫艾达巴的人,他在每次愤怒和纠纷之后绕着他的房子跑了三次,然后坐在田里喘着粗气。

艾巴巴的工作非常勤奋,他的房子越来越大,土地越来越宽。但无论前提有多大,只要他与人争论,他仍然会绕着房子和土地跑三圈。

每个认识他的人都想知道原因,但无论人们如何问他,Eddie Bar总是保持沉默。

“阿贡,你生气的时候为什么三次在这片土地上奔跑?”

艾迪巴对她的孙子说:“我年轻的时候,我一直在想。我的房子很小,土地很小,有时间。我有资格对别人生气。当我想到的时候。它,气体就会消失,所以只要一直用力去努力工作。“

孙子再次问道:“当你年纪大了,你就成了最富有的人。你为什么还要跑到这里?”

埃迪笑着说:“我现在还生气。当我生气的时候,我再也不能跑了。我在这里走了三圈。

走路时思考,我的房子是如此之大,土地如此之多,我为什么要关心人?散步也可以锻炼肌肉和捏。想到这一点,气体就会消失。

情绪化,愤怒,是每个人的本性。然而,聪明的人知道,他们不是专注于不必要的愤怒,而是改变自己并改变他们的生活。

何伟说:生气并不一定意味着没有负面情绪。能够给他人带来消极情绪是真正的修炼。

这是一种发脾气的本能,这是一种不发脾气的技巧。情绪稳定的人从一开始就获胜。

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- 04 -

情绪稳定是一个人最好的修养。

我看过朋友圈的短片,《垃圾人定律》。

一名司机正在去剧院的路上,几乎撞到了前面的一辆车。

汽车的主人立刻对地下车大喊,喊道:“你几乎打了我!你疯了吗?”

他的话不止一句,但司机并不生气,而是对车前的人微笑。

客人感到困惑,司机转身对他说:

“人们就像一辆垃圾车。他们随处携带垃圾,充满失望,烦躁,沮丧,愤怒。然后,当垃圾满了,他们需要找一个倾倒的地方,有时他们可能会落在你身上。

生命的10%是创造的;剩下的90%是你接受它的方式。 “

在生活中,我们将不可避免地遇到垃圾人。

如果一切都很重要,那一天就不会有和平。所以我有麻烦,我嘲笑它;我遇到了垃圾人,等待着它。

要知道一个人的最佳修养,并不是他以宽容对待他人,而是能够控制自己的情绪。他没有任意愤怒和愤怒,总是温柔地对待他人。

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生命充满活力,并不像现在这样美好。

如果你对一件小事感到愤怒,你会因为批评,对自己没有任何好处,无所事事而产生误解,自我怀疑而深感悲痛。

如果你整天都被情绪打扰,那么幸福的生活将不复存在。

正如塞缪尔所说:

世界就像一面镜子,你皱眉,它对你皱眉;你对它微笑,它对你微笑。

情绪就像一把双刃剑。好的情绪会让你远离阴霾,不良情绪会把你推向深渊。

如果你觉得你的情绪难以控制,那么我们至少可以从这四点开始:

1.当你情绪激动时,请深呼吸60秒;

2.多考虑“最糟糕的结果”;

3.不要呆在一个地方,外出散步。你的世界很大,你的烦恼自然也少了;

4,看看这本书,并以积极的能量结交更多的朋友。

不要对事情感到高兴,不要悲伤,我希望我们每个人都可以控制自己的情绪,使自己香气扑鼻,香气扑鼻。

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- 《END》 -

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